日間美白護膚竅門：
1，清晨喝一杯白開水或者檸檬水，促進身體毒素排出，增加皮膚的彈性，潤腸通便，降低血粘度，檸檬本身有一種美白的功效。

2，防曬措施要到位，出門時一定要用防曬霜，雖說偶爾曬太陽不必太刻意，但經常外門的人一定要用心做到有效防曬措施，帽子、傘和墨鏡是對抗紫外線的好幫手。如果皮膚乾燥，可在包包裡隨身攜帶水噴霧。

3，多吃蔬菜水果，如獼猴桃、橙子、花菜、捲心菜、青瓜、西紅柿等這些蔬菜含豐富的維C和E，能抑制黑色素生成。青瓜和西紅柿對美白所起的作用很大。

晚間美白護膚竅門:

白天的層層防護，給肌膚帶來沉重負擔，晚上肌膚需要休息需要透氣，這時就要徹底卸下防曬霜，用柔和的洗面乳清潔皮膚。

1，自做經濟實惠的面膜，面膜可以給肌膚補水、抗皺、美白其作用對護膚相當重要。自製面膜的方法五花八門，可以在網上搜索一下，這裡就不詳細介紹了。建議一星期敷三次不同成分的面膜十分種。

2，美白護膚不單是要在吃的方面要下功夫，充足的睡眠也是健康美麗的根本。

美白護膚是一個長期堅持的事情，因為呵護不是治療，只要養成一個好習慣加上長期持之以恆，你會得到回報的！

第一種是使用美白去斑產品，這種方法的浮動性大，而且效果難以保證，如果皮膚的適應性差還可能會出現過敏等不良反應，得不償失。

第二種就是鐳射美白去斑，這種方法美白去斑是最快速的有效的。它是利用鐳射透過皮膚的深層組織讓色斑徹底分解的來完成的，目前很多美容公司引進無痛無創，不需要開刀的鐳射技術能為瘓者最大程度地祛斑。鐳射費用方面也不是所有人都可以接受的。

第三種就是食療法美白去斑，這種方法最安全最天然，也是每個人都可以自己做到的。生活中有很多蔬菜都有美白去斑功效，以下幾種蔬菜不僅能消除雀斑還能美白皮膚。

1，西紅柿汁美白去斑偏方：將西紅柿洗淨，榨汁，每日喝一杯。
西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
新鮮胡蘿蔔美白去斑偏方：將胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉，待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的作用。

2，黃瓜粥美白去斑偏方：將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加入水約800毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調味即可。
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養、經常食用黃瓜粥，。

3，絲瓜美顏湯美白去斑偏方：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗（去核）十枚，瘦肉六兩，調味適量。絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最後加入玫瑰、菊花、及調味品，煮片刻即成。